musze zrobić ankiete do mgr,dotyczy dopingu ale ma byc na przypadkowej grupie ludzi zrobiona wiec dzial doping odpada. zalożylem moze ze 4 tematy w rożnych dzialach. czy to już jest spamowanie i powod do kasowania tematów? jak inaczej mam dotrzeć do sporej grupy ludzi niż przez zalożenie kilku postów w różnych tematach. w konću to tylko 4 posty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam tak więc mam 17 lat no i mam jakieś 191cm wzrostu a warzę coś około 95kilo, czyli duuużo, robią mi się piersi jak u kobiety, lecz brzuch nie jest za duży, mam dość obszerne uda, tak to ręce są dość spoko chodź mogły by być chude, więc prosił bym o szybką pomoc bo chce zacząć coś działać, najlepiej proszę o same odpowiedzi dobrze opisane co [...]
Witam, Od dwóch miesięcy jestem na redukcji. Tak jak tytuł postu wskazuje jestem epileptykiem. Chciałbym być bardziej wydajny podczas ćwiczeń siłowych i szukam odpowiedniej suplementacji Na ten moment zażywam: -Alpha GPC -ADEK -TRIBULUS -ŻELAZO PLUS -B COMPLEX -ASHWAGANDA -ZMAX -BCAA INSTANT MAX SUPPORT -CREATINE MUSCLE MAX Na ten moment szukam [...]
Jak wyglada sprawa jezeli chodzi o diete w dni nie treningowe ma byc taka sama jak w dni treningowe??????????w dni nie treningowe 30 minut na rowerku stacjonarnym i po kazdym treningu
Cześć , Od niedzieli do mojego cyklu z samego testa cypio 250 e4d dodałem dece 200mg e4d . Po teście zawsze czułem się dobrze ale odkąd dodałem dece nie mam siły na nic często boli mnie głowa , nie chce mi się chodzić na treningi po prostu mocny spadek wszystkiego . Jak myślicie co może być przyczyna przecież deca tak szybko by się nie rozkręciła [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rąk, a także biegam (do 12km). Mam 180cm wzrostu i ważę 63kg. Naczytałem się wielu dobrodziejstw na temat skuteczności i bezpieczeństwa stosowania kreatyny, lecz nie wiem jak wygląda sytuacja dla kogoś w moim wieku. W końcu nie zakończyłem jeszcze wzrostu kostnego, a także nie chciałbym utracić na kondycji podczas biegania. Jakie mogą być [...]
witam, oczywiście też mam takie coś, ja osobiście uważam że z jakichś przyczyn ściany żył zrobiły się cieńsze i dlatego kiedy krew szybciej pulsuje to cienkie ściany żył nie są w stanie trzymac ciasno krwi i temu troche się poszerzają, mi się wydaje że to może być spowodowane promieniowaniem od monitora komputerowego, bo nawet jak siedze przy [...]
[...] 2x w tygodniu aeroby. Chciałbym zmniejszyć obwód pasa, ale jednocześnie budować masę mięśniową, wiem że będą mniejsze przyrosty w obwodach, ale obchodzi mnie jedynie masa jak najlepszej jakości, a nie fat. No i tu pojawia się moje pytanie co do diety, jakie proporcje składników dać, wiem, że musi być dodatni bilans kaloryczny, ale np. jakbym [...]
[...] zginaniu go do tyłu i do przodu,do przodu to pół biedy ale do tyłu to przecież nie mogę się oprzeć ból jest na samym środku straszny.kazali mi go smarować alcacete....czy jakos tak ale mamło pomagało ból po kilku dniach mija ale zawsze jest tylko mniejszy do zniesienia ale co jakis czas powraca bez przyczyny powiem mam wrażenie ze mały palec [...]
[...] to prawdopodobnie spowodowane nałogowym paleniem marihuany, od ponad miesiąca czasu nie pale nic libidio było konkretne cały czas w gotowości :D wszystko się zmieniło po tym jak wziąłem hcg co prawda poleciały tylko 2 strzały po 500iu co 4 dni domięśniowo ale już po 1 czułem że coś jest nie tak libido spadło może nie całkowicie bo na siłe by coś [...]
Panowie pomocy!Przenoszę się z rodziną na Śląsk, konkretnie do Dąbrowy Górniczej. Wrzućcie adresy sklepów z odżywkami (szamię nutrenda i hiteca). Przyda się jakiś adres siłek w Dąbrowie, sam zanajdę coś co mi przypasuje. Natomiast sklepy mogą być z Gliwic, Katowic, Bytomia, Sosnowca. Robię okna więc będą mnie rzucać po całym Śląsku, a do domciu [...]
elo cwicze juz 5 miesiecy. nie cwicze zeby byc wielki jak ronnie ale dla samego siebie,sylwetki i ogolnej siły. przez 4 miechy cwiczylem 2 razy kazda partie miesniowa w tyg.procz nog. teraz od miesiaca cwicze kazda partie po razie w tyg łącznie z nogami. sila skoczyla z 40 na 72 na klate seria na bica 15 kg i ciagle powolniej idzie. wiec moje [...]
Pytanie jak w temacie. Czy mozna dodac odrobine tej przyprawy Maggi do ryzu podczas redukcji? I jeszcze jedno pytanie. Z warzyw jem kapuste, pomidora, ogorka, papryke i marchew czy takie warzywa mogą być ? Bo kurcze nie mam innego pomysłu. Pozdrawiam. Piona !
[...] redukcyjna i trace na wadze (tkance tluszczowej) czuje czasem w okolicach dolnych partii brzucha (w gornych poziom tluszczu jest niewielki) takie dziwne.... nie wiem nawet jak to okreslic, czuje jakby tam cos "splywalo"... takie specyficzne "swedzenie"... no i wlasnie nie wiem czy to moga byc ruchy tkanki tluszczowej czy po prostu czuje prace [...]
[...] osobiste, a sezon sie już rozpoczął. Jest sala i wszystko zorganizowane, wszelkie warunki do uzgodnienia (finanse, ilość treningów). Pisze tutaj, bo w informator pomorski mało kto zagląda...Może ktoś akurat zna jakiegoś trenera z uprawnieniami który nie prowadzi swojej sekcji? Proszę pisać jak coś GG: 2353862 albo dzwonić 500 023 099 Pozdrawiam!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kumpel, który ćwiczy już ponad 3 lata i z nim mam chodzić, mówił, żebym zaczął ćwiczyć i zaczął brać białko bo na mnie może być szybko widać efekty. A ja nie jestem przekonany. Czy moglibyście wyrazić swoją opinię i ewentualnie pomóc mi stworzyć plan treningowy i dietę? Jestem w tym kompletnie zielony, więc nie wiem jak się za to zabrać.
Jak Wam się podoba kalendarz Vitalmaxa zaprojektowany w całości przez Ziona? Kalendarze będą dostępne ok. 5 stycznia, oczywiście jako gratisy. Może być także opcja z odręcznym autografem Andrzeja Maszewskiego. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Witam co mi jest jak cos zjem to mi wysadza brzuch i dziwnie sie czuje co moze byc tego powodem ,od paru dni zrobilam sobie diete ale to samo nic mi nie przechodzi,nawet nieodczuwam kiedy chce isc z moczem do toalety a wczesniej nie mialam problemu teraz musze isc co jakis czas do toalety wtedy wiem ze musze a o stolcu to juz niema mowy od paru [...]
